¿Cuál es la mejor hora para entrenarse?
Muchos son los deportistas que se preguntan cual es la franja horaria idónea para entrenar o realizar actividad física.
El mejor momento para entrenarse debe encontrarlo cada persona según sus objetivos. Debe plantearse primero si lo que quiere es tonificar, si quiere adelgazar, si busca ganar peso, si prefiere muscular, si su opción es conseguir una mayor flexibilidad….en definitiva saber cual es el objetivo del entrenamiento.
En este artículo encontraréis algunas respuestas que os podrán servir de ayuda para programar las rutinas de entrenamiento.
